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Recuerde, un dietista registrado le puede ayudar a determinar y calcular el mejor plan alimenticio individualizado para usted. La conclusión es que usted debería espaciar sus porciones de carbohidratos en al menos tres comidas por día.

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La siguiente tabla muestra ejemplos de diferentes maneras en las que se podrían distribuir estos 14 carbohidratos:. Tenga en mente que al contar los carbohidratos, los alimentos que consisten principalmente de proteínas y grasa p.

Si se comen en exceso, podría exceder las calorías y aumentar de peso.

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Dicha información no tiene el propósito o la presunción de substituir el consejo medico profesional. Procure siempre el consejo de su medico o de otro profesional de la salud competente antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo o para aclarar cualquier duda que usted pueda tener con relación a un problema de salud.

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